Személyreszabott mozgás!
A Balance² gyakorlatsoraink átmozgatják az egész testet, megdolgoztatják a tartóizmokat és az ízület körüli izmokat (mélyizmokat), amelyekkel a legtöbb gondunk akad. Fejleszti az egyensúlyt, a kondíciót, a mozgáskoordinációt, stabilizálja az ízületek mozgását és hajlékonyabbá, rugalmasabbá tesz. Az izmokat a természetesen összekötött izomláncokban mozgatja meg és segíti az agy-ideg-izom kapcsolatok épülését, összehangolódását.
A mozgás alapvetően hat az agy működésére. Az egyéni edzésprogram gyakorlatai fejlesztik a figyelmet, az összpontosítás képességét, és segítik az agy távoli területei közötti idegi kapcsolatok kiépülését. Mindezzel együtt a Balance² egy szórakoztatva, fejlesztő mozgásforma, amihez mindössze kényelmes ruházatra van szükség.
Egyéni edzésprogramunkat azoknak ajánljuk, akik egyedi, személyre szabott programon szeretnének részt venni, illetve nem kedvelik a csoportos órákon való részvételt, vagy nem megfelelőek számukra a csoportos időpontok.
Az egyéni edzésprogram 45 perces, és online vagy offline módon igénybe vehető.
Mire lesz szükséged?
Személyes óra esetében
- kényelmes ruhára, esetleg törölközőre
Online óra esetében
- kényelmes ruhára, esetleg törölközőre
- egy tatamira, vagy azzal egyenértékű 1 m², nem csúszós, kijelölt területre (szőnyeg, edzőmatrac)
- elég hely, ahol tudsz dolgozni és 3 méter távolságból a kamerádat beállítani
- egy laptopra webkamerával vagy egy okostelefonra
- stabil internetre (wifi, mobilinternet)
- az óra előtt kiküldött ZOOM linkre, amin keresztül be tudsz csatlakozni a videóhívásba
- nyugalomra, készülj fel az órára, ne rohanva érkezz és lehetőleg ne zavarjon meg senki óra közben
Regisztráció és fizetés:
- regisztráció: időpont egyeztetés
- fizetni számla alapján átutalással tudsz majd a kiküldött emailben leírtak
- személyes óra esetében a helyszínen készpénzben, vagy bankkártyával