Ajánlataink cégeknek

Felmérjük és kielemezzük

Állapotfelmérés

A test aktuális állapota a tetteink és nem-tetteink következménye. Az aktuális állapotból nemcsak a múltra lehet következtetni, hanem arra is, hogy mire számíthatunk a jövőben. Ha van egy körvonalazódó jövőkép, akkor van lehetőségünk dönteni, változtatni, amennyiben akarunk.

A Balance² állapotfelmérés során a koordinációs képességek és az ízületi mozgástartományok, a test és a mozgásszervrendszer aktuális állapota kerül felmérésre.

Miből áll a felmérés?

  • Egy egyoldalas kérdőívből, ami kérdéseket tartalmaz az egészségi állapotra, tünetekre, panaszokra illetve az életvitelre vonatkozóan, és
  • Egy kb. 25-30 perces gyakorlatsorból, ami egy könnyed átmozgató torna intenzitásának felel meg olyan gyakorlatokkal, amelyeket bárki biztonsággal végig csinálhat, aki segédeszköz nélkül képes járni.

Mire jó?

A testünk aktuális állapotán látszanak a korábbi sérüléseink, az hogy mennyit edzettünk, mennyit ültünk az elmúlt években, hogy mivel tápláltuk, mennyi figyelmet fordítottunk a karbantartására. A jelen állapotból nemcsak a múltra lehet következtetni, hanem arra is, hogy változtatás nélkül mire számíthatunk a jövőben.

Az állapotfelméréssel felmérjük a test aktuális állapotát, a konzultáció során felfedjük az esetleges deformitásokat (pl. korábbi sérülésekből, vagy a sérülések tehermentesítéséből eredőeket) és az amögött álló okokat és kialakult hátrányos következményeket.

Az esetleges problémák célzott edzésprogrammal orvosolhatók, minél korábban kezdjük a rehabilitációt, annál kevesebb kárt okozunk a testünkben.

A szolgáltatás hasznos lehet azon munkavállalók részére

  • akik ülőmunkát végeznek, mert a test nem hosszan tartó ülésre van kitalálva,
  • akik fizikai munkát végeznek, mert a repetitív mozdulatsorok is megterhelik a testet,
  • akiknek már van kialakult panaszuk, mert azok a felmérés eredményeivel meg tudják kezdeni a rehabilitációt és megelőzhetik a további problémák kialakulását, esetlegesen a téppénz időszak elhúzódását,
  • akinek még nincsen panasza, hogy ne is legyen.

Kinek ajánljuk?

  • Azon munkáltatóknak, akiknek fontos munkavállóik egészsége, a hatékony munkavégzést tartják szem előtt,  és nyitottak az új egészségügyi szolgáltatásokra.
  • Akik szeretnék új szolgáltatásokkal szélesíteni well-being csomagjukat.

Csomagjaink állapotfelmérésre

A felmérés módja: 

  • kérdőíves felméréshez kérdőív kitöltése
  • 30 perces gyakorlati felmérés értékelő szakember jelenlétében

Állapotfelmérés eredménye: egyéni írásbeli értékelő lap javaslatokkal, melyet a munkavállaló(k) online kapnak meg. Valamint kapcsolódó szóbeli konzultáció (max. 20perc) a javasolt mozgásformákra, egyéb változtatásokra vonatkozóan.

Díjazás:

  • Egyéni felmérés (1 fő): 35.000 Ft
  • Páros felmérés (2 fő): 55.000 Ft

A felmérés módja: 

  • a munkavállalók kérdőíves felmérése
  • 30 perces gyakorlati felmérés értékelő szakember jelenlétében

Állapotfelmérés eredménye: írásbeli értékelő lap javaslatokkal, melyet a munkavállalók online kapnak meg

Díjazás:

  • 175.000 Ft / 10 fős csoport

A felmérés módja

  • a munkavállalók kérdőíves felmérése online kérdőív segítségével,
  • 30 perces gyakorlati felmérés 2 értékelő szakember jelenlétében, max. 20 fős csoportokban (fizikai felmérés max.6 db 20 fős csoport/nap)

Állapotfelmérés eredménye: írásbeli értékelő lap javaslatokkal, melyet a munkavállalók online kapnak meg

Díjazás:

  • 240.000 Ft / 20 fős csoport

*200 fő feletti létszám esetén (10 csoport) további 10% kedvezményt biztosítunk.

A fenti szolgáltatások egészségmegőrző szolgáltatásként 0% ÁFA alá esnek

Átmozgatjuk

Irodai edzések

A Balance² mozgásterápiás edzésmódszer a XXI. század emberének készült, aki naponta 6-10 órát ül és keveset mozog. A legújabb kutatási eredményeket felhasználó, egyszerűen követhető gyakorlatsoraink átmozgatják az egész testet, megdolgoztatják a tartóizmokat és az ízület körüli izmokat (mélyizmokat), amelyekből eredő fájdalmakkal a legtöbb munkavállaló küzd.

Miből áll az edzés?

30 perces Balance² óra, alkalmanként egyszerre max. 20 fővel.

Mire jó?

Hatékony átmozgató edzés. Az izmokat az izomláncokban mozgatja meg és segíti az agy-ideg-izom kapcsolatok épülését, összehangolódását.

A mozgás levezeti a stressz következtében a szervezetben felgyülemlett hormonokat. Emellett a mozgás alapvetően hat az agy működésére is: fejleszti az összpontosítás képességét, segíti az agy távoli területei közötti idegi kapcsolatok kiépülését. Mindezzel együtt a Balance² egy élvezetes mozgásforma, amihez mindössze kényelmes ruházatra van szükség.

Kinek ajánljuk?

  • Azoknak a munkáltatóknak, akiknél a munkavállalók többsége 6-10 órát ül, illetve, ahol a munkaidő alatt magas a munkavállalókat érő stresszfaktorok száma.
  • Azoknak a munkáltatóknak, akik szeretnék az ergonómiai programjukban szereplő szolgáltatások körét szélesíteni és fontos számukra a munkavállóik fizikai és mentális egészsége.

Ajánlataink munkáltatóknak

A cég dolgozói számára 30 perces Balance² óra, a cég székhelyén csoportos óra (max. 20 fő/alkalom) keretében, előre egyeztetett időpontban.

Díjazás: 

  • 30 perces óra (min.10 – max. 20 fő részére/ alkalom): 40.000 Ft

A cég dolgozói számára 45 perces Balance² órák cég székhelyén csoportos órák (max. 20 fő/alkalom) keretében, egyeztetett időpontban.

Díjazás: 

  • 45 perces óra (min.10 – max. 20 fő részére/ alkalom): 50.000 Ft

A 10 alkalmas csoportos Balance² bérlet a cég munkavállói részére. A bérlet 10 darab, 45 perces csoportos Balance² órát foglal magába. Egy-egy időpont során max. 20 fő vehet részt. Az alkalmak időpontjai előre egyeztetésre kerülnek, az órák a cég székhelyén, telephelyén vehetőek igénybe. (Az órákon való megjelenés és a bérletfelhasználás munkáltatói igazoláshoz kötött)

Bérlet időtartama:

  • 6 hónap

Díjazás:

  • 300.000,-Ft/ 10 alkalom, 200 fő

A fenti szolgáltatások 27%-os ÁFA alá esnek. Az árak az ÁFA-t tartalmazzák. 

Szélesítjük munkavállalói ismereteit

Munkahelyi ergonómia

Az előadás során körbejárjuk a munkahelyi ergonómia kérdésköreit.

  • Milyen az ergonomikus munkahely?
  • Mit tehet a munkáltató és a munkavállaló az egészséges és élhető munkahelyi környezetért, a munkavállaló egészségéért.
  • Mire figyelhet a munkavállaló nap közben, hogy megóvja az egészségét.

Miből áll?

Ismeretterjesztő előadás(ok), illetve interaktív beszélgetés(ek). Több témakörből megközelítve veszi végig az előadó a munkahelyi ergonómia fontosságát és azt, mit tehetünk az egészséges és élhető munkahelyi környezetért, az egészségünkért.

Mire jó?

A munkahelyi ergonómia egy fontos tényező a munkavállaló szempontjából, hiszen összefüggésben van egészségügyi állapotával, általános közérzetével. Mindezek pedig befolyásolják a munkavégzés hatékonyságát, a teljesítőképességet, és magát a munkahelyi légkört is. A munkahelyi ergonómia amellett, hogy kihat a munkaválló stressztűrőképességére, önmagában, mint stresszfaktor is jelen lehet a munkahelyen.

A munkavállalók ismereteinek szélesítésével, a munkáltató és a munkaválló együtt tehetnek az egészséges és élhető munkakörnyezetért.

Kinek ajánljuk?

  • Azon munkáltatóknak, akiknek fontos munkavállóik egészsége, a hatékony munkavégzést tartják szem előtt, és nyitottak az új egészségügyi szolgáltatásokra.
  • Akik szeretnék a well-being csomagukban, illetve az ergonómiai programjukban szereplő szolgáltatások körét szélesíteni.

Ajánlataink munkahelyeknek

45 perces előadás, 15 perc kérdés válasz interaktív beszélgetés a munkahelyi ergonómia fontosságáról, illetve arról, mit tehetünk az egészséges és élhető munkahelyi környezetért, az egészségünkért.

Az előadás során hasznos ismeretek kerülnek átadásra az alapvető élettani paraméterekről (étkezés, folyadékfogyasztás, táplálék kiegészítés, alvás) és azok fontosságáról.

Emellett a résztvevők a helyes testtartásról, és testmozgásról szerezhetnek ismereteket, valamint arról, hogy mire figyelhet a munkahelyen és a munkahelyen kívül az egészsége megőrzése érdekében.

Díjazás:

  • Alkalom (min.10- max. 50 fő): 85.000 Ft 
  • Alkalom (min.50- max. 150 fő): 150.000 Ft 
  • Alkalom (min.150- max. 350 fő): 250.000 Ft

2×2 órás előadás, illetve alkalmanként 15 perc kérdés válasz interaktív beszélgetés.

Workshop tartalma:

  • Mit értünk ergonómia alatt?
    ·  Alapvetően egy munkahelyen mire van lehetőségünk az egészségünk megőrzése érdekében?
    ·  Munkahelyi ergonómia:
    • Széken ülés hatása az emberi testre
    • Irodai szék helyes kiválasztása, beállítása
    • Monitormagasság, – dőlésszög
    • Billentyűzet magassága, alkarok helyzete
    • Segédeszközök: deréktámasz, ékpárna, fitball, ülőpárna
  • Táplálkozás:
    • Mit eszünk? Mikor eszünk?
    • Vitaminok, ásványi anyagok
    • Vércsoport szerinti étkezés
  • Folyadékbevitel
    ·       Alvás, pihenés
    ·       Oxigénellátottság
    ·       Mozgás
    • A stresszről (mit hívunk stressznek, módszerek a stressz kezelésére)
    • Alapvető tornagyakorlatok a munkahelyen
    • A fizikai munkavégzés és a mentális munka kapcsolata

Díjazás:

  • Alkalom (min.10- max. 50 fő): 100.000 Ft
  • Alkalom (min.50- max. 150 fő): 127.000 Ft
  • Alkalom (min.150- max. 350 fő): 150.000 Ft

A fenti szolgáltatások 27%-os ÁFA alá esnek. Az árak az ÁFA-t tartalmazzák. 

Írjon nekünk!

Amennyiben csomagjaink felkeltették érdeklődését kérjük, a részletekért keressen bennünket bizalommal az info@b2p2.eu e-mail címen.