Miért használunk 1 m²-es tatamit?
A gyakorlatokat egy 1 m²-es tatamin végezzük. Minden gyakorlatnál, minden helyzetnél fontos, hogy melyik testrészünk hol van a négyzeten belül, ezekre minden gyakorlatnál külön instrukciók figyelmeztetnek.
A gyakorlatsor tulajdonképpen egy teljes körű edzés, 1 m²-be sűrítve.