Bensőséges edzés – speciális gyakorlatsorok!

A terhesség alatt az élet nem áll meg, így a rendszeres mozgás elengedhetetlen. A várandósság különleges állapotában a kismamáknak biztonságos és átfogó mozgásformára van szükségük, hogy teljes mértékben átmozgathassák a testüket.

A Kismama Balance² várandós anyukák számára összerakott speciális gyakorlatsorokat tartalmaz a bemelegítéstől a nyújtásig. Változatos és biztonságos átmozgatást biztosít a mamának és a babának is. Segíti a fizikai és mentális jóllét fenntartását, valamint felkészíti a kismamát a szülésre.

Egyéni személyes edzés

60 perces, speciálisan kismamáknak összeállított gyakorlatok Szegeden a Balance² Mozgásstúdióban

Egyéni online edzés

60 perces, speciálisan kismamáknak összeállított gyakorlatok, melyek online vehetőek igénybe

Csoportos edzés

60 perces, speciálisan kismamáknak összeállított gyakorlatok Szegeden a Balance² Mozgásstúdióban

Mire lesz szükséged?

Személyes óra esetén

  • kényelmes, mozgásra alkalmas ruhára

  • törölközőre

Online óra esetén

  • kényelmes, mozgásra alkalmas ruhára

  • törölközőre

  • egy tatamira, vagy azzal egyenértékű 1 m², nem csúszós, kijelölt területre (szőnyeg, edzőmatrac)

  • elég hely, ahol tudsz dolgozni és 3 méter távolságból a kamerádat beállítani

  • egy laptopra webkamerával vagy egy okostelefonra

  • stabil internetre (wifi, mobilinternet)

  • az óra előtt kiküldött ZOOM linkre, amin keresztül be tudsz csatlakozni a videóhívásba

  • nyugalomra, készülj fel az órára, ne rohanva érkezz és lehetőleg ne zavarjon meg senki óra közben

Regisztráció és fizetés

  • a 06 70 944 6125 telefonszámon előzetes bejelentkezés szükséges

  • személyes óra esetében a helyszínen készpénzben, vagy bankkártyával

  • online óra esetében fizetni számla alapján tudsz, átutalással. A számla az előzetesen megadott adatok alapján kerül kiállításra és e-mailben küldjük meg a részedre.

Áraink