Kismamáknak szóló foglalkozásainkra a mozgássorokat mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, gyógytornász, mozgásterapeuta és dula állította össze. Trimeszterekre osztva más-más gyakorlatokra számíthatsz, az igényeidre szabva.

A 60 perces csoportos órán biztonsággal mozoghatsz. A mozgásterapeuta segít a gyakorlatok helyes kivitelezésében és abban, hogy magadra és a babára figyelhess. A szabályosan kivitelezett gyakorlatok fejlesztenek és kímélik az ízületeket, izmokat.
Gyakorlataink a teljes testet átmozgatják. Az erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok a változó testhez igazodnak, ezért az izmok rugalmasak maradnak és az esetlegesen megnövekvő súlytöbbletet is könnyeben viseled.
A gyakorlatok javítják az alsó végtagok keringését, ezáltal megelőzhetőek a visszeres panaszok és a terhesség alatti vizesedés.
Relaxációs légzéssel segítjük az ellazulást, így csökken a stressz a szervezetben. Tapasztalataink azt mutatják, hogy ez a technika a szülés során is hasznos lehet.
A mozgás az élet alapja, ezért ha a babád már a magzati életében tapasztalja a mozgás jótékony hatásait, az kihathat az ő jól-létére is!
Ha mozogsz a babavárás időszakában, a szülés utáni regenerációt is segíted.

Kiknek ajánljuk?

  • minden mozogni vágyó, 14. terhességi hetet betöltött kismamának
  • aki hát- és derék-panaszokkal küzd, vagy éppen megelőzné azokat
  • aki szeretne biztonsággal, kiegyensúlyozottan mozogni a babavárás időszakában
  • aki eddig nem mozgott, de most ráébredt, hogy milyen fontos lenne
  • aki fontosnak tartja a mozgást, eddig is mozgott, és most olyan mozgással szeretné folytatni ami neki és a babának is jót tesz
  • aki szeretné felkészíteni a testét a szülésre

Mit kérünk?

  • az első órára hozd magaddal a szülészorvos által kiállított igazolást, hogy mozoghatsz
  • kérünk, hogy jelentkezz be az óráinkra
  • kényelmes ruhában érkezz, hozz magaddal vizet és egy kisméretű törölközőt

Mit biztosítunk?

  • nyugodt, oldott környezetben, tatamikon való biztonságos mozgást, megfelelő zenével kísérve, jó hangulatban
  • figyelemmel kísérjük a tested változásait, ahhoz igazítjuk gyakorlatainkat
  • instruktori szakértelmet, figyelmet
  • ha bármi olyan probléma merülne fel, ami a mi hatáskörünket meghaladja, ajánlunk az adott témában hozzáértő szakembert
  • ha bármilyen kérdés felmerül az órán vagy az óráinkkal kapcsolatban, szívesen beszélgetünk róla, akár az órák után is

Csoportos Kismama Balance órák elérhetőek az órarend szerint, a csoportos óráknak megfelelő árakon.
Az órák látogatásához bejelentkezés szükséges a 06 70 944 6125 telefonszámon.

Igény esetén lehetőség van egyéni Kismama Balance órákon való részvételre is. Érdeklődni és árajánlatot kérni a 06 70 944 6125 telefonszámon lehet.

Várunk szeretettel!

Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked (required)