Mire jó?

Rosszul alszol? A rossz alvás hátterében sokszor mozgáshiány áll, vagy a szervezet aktivitását okozó hormonok túltermelődése (lásd még: stressz). Ha rendszeresen mozogsz, egészen biztosan jobban alszol! Ha egyszer végre aludnál egy jót...:) Régóta nem mozogtál, de belevágnál? Ha valaki nem sportolt korábban, vagy már egy ideje abbahagyta, nem árt először megnézni, hogy is áll [...]