PreFit

Milyen óratípus?
Ez a Balance² alapórája. Alapvetően a koordinációs képességek alapjait fektetjük le ezen az órán, ami azt jelenti, hogy találkozhatsz statikus és dinamikus egyensúlyi gyakorlatokkal, különfelé játékos ügyességi gyakorlatokkal, térérzékelést és ritmusérzéket fejlesztő gyakorlatokkal. Ha bármi kimaradt volna a mozgásfejlődésedből, vagy egy későbbi sérülésből eredően borult meg a tested egyensúlyi állapota, itt pótoljuk, fejlesszük. Alapvetően egyszerűnek tűnő gyakorlatokból álló óra, ami a keringésedet, tüdődet még nem nagyon veszi igénybe, de az izmaidat, ideg-izom-kapcsolatokat igen. Mivel a koordinációs képességfejlesztés a legtöbbünk életéből kimarad, ez az óra biztos, hogy tartogat neked újdonságot akkor is, ha pár éve kiestél a sportéletből és akkor is, ha versenysportoló vagy.

Kinek ajánljuk?
Bárkinek, aki segédeszköz nélkül járni és a kezén támaszkodni képes. Felső korhatár nincs. Ha először jössz hozzánk, mindenképpen ezt az óratípust ajánljuk.

Mit biztosít?
A koordinációs képességek teszik lehetővé azt, hogy az izmaidat egy harmonikus egységben tudd használni. A prefit óra gyakorlatsorai 45 percen keresztül ezeket a képességeket fejlesztik, így rendszeres gyakorlás mellett erős, formás tested lesz, harmonikus mozgással, egészséges, fájdalommentes testtartással, stabil törzsizomzattal, és hatékony, szép járással. Növeljük az ízületi mozgástartományaidat, hajlékonyabb leszel.

Bármilyen sportmozgás mellé megfelelő kiegészítő mozgásforma.