Mínusz
45 perc
Milyen óratípus?
Negatív izommozgással dolgozó intenzív nyújtó hatású óra, ami az ízületek mozgásterjedelmét és az izmok mobilitását és terhelhetőségét növeli. Lassú ütemű óra, ami során minden egyes gyakorlatnál a határaid keresése a cél: hagyunk rá időt, sikerülni fog 🙂
Kinek ajánljuk?
Nagy fegyelmet igénylő óra, ahol minden pillanatban a határaidon mozoghatsz – és át is lépheted azokat, ezért olyan vendégeinknek ajánljuk, akik nagyon motiváltak.
Mit biztosít?
Lazább izmokat és nagyobb ízületi mozgásterjedelmeket. A megnyújtott izmok könnyebben edzhetőek, szépen formálódnak. Versenyterhelések után a legjobb átmozgatás: a test teljes megnyújtása lassú, keringést nem terhelő izommunkával.