Június 15-én nyitunk Szegeden!

A Szegedi Balance² termünket 2020. június 15-ével újranyitjuk.

Elindult a Online KismamaFit edzésprogram

A héten elindítjuk a várandós kismamáknak szóló speciális edzésprogramunk online verzióját. Az órák, a többi online csoportos órához hasonlónak, ZOOM-on keresztül lesznek megtartva.

Miért használunk 1 m²-es tatamit?

A gyakorlatokat egy 1 m²-es tatamin végezzük. Minden gyakorlatnál, minden helyzetnél fontos, hogy melyik testrészünk hol van a négyzeten belül, ezekre minden gyakorlatnál külön instrukciók figyelmeztetnek.
A gyakorlatsor tulajdonképpen egy teljes körű edzés, 1 m²-be sűrítve.

Hatha

Sed in lacus ut enim adipiscing aliquet. Nulla venenatis. In pede mi, aliquet sit amet, euismod in, auctor ut, ligula. Aliquam dapibus tincidunt metus. Praesent justo dolor, lobortis quis, lobortis dignissim, pulvinar ac, lorem. Vestibulum sed ante.